Un imparcial Vista de pausas activas dinámicas
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Imagina que acaba de llegar un correo electrónico que complica toda tu marcha de trabajo, que hay una tarea que no puedes terminar y que el teléfono no para de sonar.
Repite varias veces. Ahora apoya la mano izquierda en el hombro derecho y aprieta con suavidad. Sostenga durante unos segundos y suelte. Haga lo mismo con la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Realiza cinco repeticiones en cada hombro.
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En la segunda modalidad, los participantes se dividen en dos equipos iguales los cuales deberán estar formados por mínimo 2 y mayor 4 personas. En este caso, el equipo vencedor será el que logre sustentar la torre intacta sin derribarla en su turno.
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Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de Delante y hacia atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.
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Levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y pausas activas laborales llévala al pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas por 15 segundos cada una.
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